"No pain, No gain"  

大須ACランナーズのためのページです!
ホームページに載らない細かい情報を発信していきます。
練習場所・内容や大会などの情報収集、選手たちの体調管理に役立ててください!
2/18 日曜日練習 
0

    2/18 日曜日

     

    名古屋市強化指定練習組

    瑞穂競技場本陸階段前に 8:45集合でお願いします。弁当持参

     

    名古屋強化指定組以外は (Saコーチ)

    (参加者少ないと思いますが行います。)

    名城公園フラワープラザ前8:30〜10:30

    縄跳び持参

    周回走 T・T予定

     

    | らくなか | 練習内容 | 12:02 | comments(1) | - |
    (登録メンバー)3/3 豊川駅伝
    0
      | らくなか | 報告・通知 | 11:25 | comments(0) | - |
      1・2月練習計画
      0
        | らくなか | 練習計画 | 17:19 | comments(0) | - |
        白川公園土曜日練習
        0

           

          ー土曜日練習についてー

          今後 Saコーチ もしくは保護者見守りにて希望者は土曜日練習を随時行う予定です。

          保護者担当となる場合、安全面の問題や特定の方に負担がかかってしまう事も考慮し、

          どういった形で進めるべきかを確認しながら試してみたいと思います。

           

          通常・土曜日8時30分〜10時30分 早めに終わることもあります。

          選手間で(年長者を中心に)体操・挨拶

          内容はジョギング30〜40分 その後可能でしたらレクレーション

          長くジョギングしたい子や外周タイム測定したい子は各自で申請してください!

           

           

          白川練習土曜日参加条件として 

          自主的に参加、走り込みができる子(3年生以上)とします。

          担当コーチがおらず保護者見守りの場合は

          3・4年生は保護者引率で、5・6年生もできれば引率お願いします

           

           

          | らくなか | 練習内容 | 23:23 | comments(0) | - |
          腕時計
          0

            いろいろ注文が多くて申し訳ありません。

             

            この件は急ぎではありません! 

             

            練習の運営や自己のタイム管理にあたって子供に時間の把握をさせていきたいと思います。

             

            つきましては5年生以上ぐらいから腕時計を付けていただけるようお願いいたします。

            時計は安いものでも大丈夫です。

            ただし、シンプルで軽い・画面が大きくて見やすい・ストップウォッチがついていること

            最初はこういった条件のものでお願いします。

             

            慣れてくるとLAP計測機能やタイムのメモリー機能が欲しくなるかもしれませんが、

            私の練習時に必要な機能は、時間がわかって、タイムが計れる。これで十分ですよ。

             

             

             

            | らくなか | 報告・通知 | 11:48 | comments(0) | - |
            (追記あり)給水ボトル準備のお願い
            0

              追記

              練習中数回給水する可能性があるので落としてもこぼれないような

              写真のモノのように栓ができる方が良いかと思います。

              提出していただいたボトルはカゴに入れて洗剤・スポンジとともに私が管理し

              練習時に持っていき、使用後は選手で洗っていただきます

              中身に関しては飲むのであれば水筒から各自お茶か水を必要量移し入れてもらいます。

              身体にかけるだけなら各自で水道水を入れます。

              ーーーーーーーーーーー

              各自給水ボトルを2本作製し、1本提出ください。

              暑い時間帯や距離を走る際に走りながら飲んだり身体にかけて冷やしたりするのに使用します。

              次の日曜日練習から準備できた子から使用予定です。

               

               このような調味料入れ?を100円ショップ等にて2本購入していただきます。

               水はあまり入れないので、大きさは持ちやすく飲みやすい形状のものにしてください

               蓋はあってもなくても構いません。

               

               自分と分かるように大きく名前を書き(下の名前だけでもOK)

               目立つように色を塗るなど工夫してください。

               水洗いできるように!

               

              350mlの空のペットボトルでも代用可能です。蓋はなくてもいいです。

               

              1本提出しこちらで管理し練習で使用します。もう1本は私が行けない練習や自主練など予備として各自管理してください。

               


               

               

               

              | らくなか | 報告・通知 | 12:05 | comments(0) | - |
              基礎練習・本練習メニュー一覧について
              0

                以下に基礎練習および短・長距離本練習メニューの一覧を掲載しました。

                今後の計画として、

                 ☆練習を円滑に進めるため

                 ☆練習の内容・意味を理解するため

                 ☆私が参加できなくても練習をできるようにするため

                といった目的のためメニューの組み合わせをわかりやすくしていきたいと思います。

                 

                すべてのメニューを選手の皆さんが理解・記憶してもらえるよう今後意識して取り組んでください。

                今後の練習計画にはメニュー一覧内の組み合わせで表記していくこととします。

                 

                よろしくお願いいたします。

                 

                | らくなか | 報告・通知 | 17:14 | comments(0) | - |
                短距離本練習メニュー一覧
                0
                  | らくなか | 練習内容 | 17:04 | comments(0) | - |
                  長距離本練習メニュー一覧
                  0
                    | らくなか | 練習内容 | 17:00 | comments(0) | - |
                    基礎練習メニュー一覧表
                    0
                      | らくなか | 練習内容 | 16:56 | comments(0) | - |
                          123
                      45678910
                      11121314151617
                      18192021222324
                      25262728   
                      << February 2018 >>
                      + SELECTED ENTRIES
                      + RECENT COMMENTS
                      + CATEGORIES
                      + ARCHIVES
                      + 合同練習しませんか?
                      一緒に刺激しあい、交流できるチームを募集しています。
                      + MOBILE
                      qrcode
                      + LINKS
                      + PROFILE