"No pain, No gain"  

大須ACランナーズのページです!
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練習場所・内容や大会などの情報収集、選手たちの体調管理に役立ててください!
4/20土曜日 名城公園
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    4/13土曜日 名城公園 8:30〜10:30 Saコーチ

    (クラス試験未受講の希望者は申告の事)

     

    8:30 フラワープラザ前集合 

    8:30 挨拶・walk

    8:50 体操・各自アップ

    9:00 jog20〜30分

    9:40 小学生250m×3〜5本 中学生250m×5〜7本 (R:300mjog)

    10:20 ダウンjog・体操

    10:30 解散

     

     

     

    | らくなか | 練習内容 | 17:50 | comments(0) | - |
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