"No pain, No gain"  

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6/15 日曜日 牧野が池公園練習 及び 名古屋通信大会
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    6/16日曜日 牧野が池公園 集合時間変わりました

       7:30 らくな 8:00現地 〜 10:30

       8:00 体操・アップ・動きづくり

       8:40 林道走1往復+片道走 R15分

       9:20 周回jog

       9:50 体幹・ダウン

       10:10 現地解散・移動

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    6/16㈰名古屋通信参加者は3000m・800m本陸です。

    到着後本陸事務局にて学校受付確認ください。

    ゼッケン・ユニフォームは各中学用です。

    各自しっかり準備をしてレースに臨んでください。

        

    | らくなか | 練習内容 | 17:49 | comments(1) | - |
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      happamama (06/15)
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