三河高原トレーニングコース表

  • 2018.08.28 Tuesday
  • 15:19

ロングコース および ショートコース

 

☆ショートコースは主に坂道トレーニングに使用

 

☆ロングコースはタイムを追わずリズムを作るテンポ走に使用

 

 

 

 

 

 

 

ロング + チャレンジ 周回コース

 

ロングコースとチャレンジ一部往復による周回コースです。

 

☆タイムは追わず距離を稼ぎ体力をつけるトレーニングに使用

 

 

 

 

 

 

 

    チャレンジコース往復

 

チャレンジコース全体の往復コースです。

 

☆長いアップ・ダウンのあるタフなコースです。

 タイムトライはここを主に使用します

 アップを兼ねてスタート位置に集合してください。
 

 

 

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