栄養学勉強会での質問事項

  • 2019.08.08 Thursday
  • 22:53

 

先の栄養学講座において配布された質問用紙回収いたします。

用紙ない方も参加者全員、白紙に質問事項・氏名記入の上、練習時に提出ください。

 

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テーマ「ジュニア アスリート 栄養講座」

内容は、栄養全般、身体の中での栄養素の働き、貧血(スポーツ貧血)、水分の摂り方(種類別)、

参加人数と時間にもより「自分の食事を見直してみましょう」というテーマでグループワーク

(名古屋文理大学 管理栄養士 上田先生)

 

 

 

夏休み朝練

  • 2019.07.22 Monday
  • 19:04

夏休み中 平日朝練8:00〜9:30 らくな使用可

希望者は 筋トレ・フォームづくり・jog30分〜 

 

来れなくても各自・もしくは近所の選手と合同等

工夫してなるべく行ってください。

三河高原交流会写真

  • 2019.07.16 Tuesday
  • 17:44

給水ボトル準備のお願い

  • 2019.07.10 Wednesday
  • 18:20

未作成の方、給水ボトル準備をお願いします。

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各自給水ボトルを2本作製してください。

暑い時間帯や距離を走る際に走りながら飲んだり身体にかけて冷やしたりするのに使用します。

 

 このような調味料入れ?を100円ショップ等にて2本購入していただきます。

 水はあまり入れないので、大きさは持ちやすく飲みやすい形状のものにしてください

 

 

 自分と分かるように大きく名前を書き

 目立つように色を塗るなど工夫してください。

 水洗いできるように!

 

空のペットボトルでも代用可能です。

 

主に週末、日中の練習時に使用できるよう各自準備・管理してください。

一本は”らくな”に仮置き可能です。

 

中身に関しては飲むのであれば水筒から各自お茶か水を必要量移し入れてもらいます。

身体にかけるだけなら各自で水道水を入れます。

 

 

2019中学生の大会について (新中学生必読)

  • 2019.05.02 Thursday
  • 08:36

中学生の大会は、一部学校名で登録しなくてはならない大会があります。

中学生の大会についてチーム名登録・学校名登録の違いが分かりにくいので

私のわかる範囲でまとめておきます。

 

学校名登録しなければならないのは下図の

名古屋通信・県通信といった全中(通信)につながるレースと

名古屋総体・県総体といった東海総体につながるレースです。

全中出場は指定大会(県通信・東海総体)での標準突破者のみ、

東海総体は各総体予選からの勝ちあがりのみとなり、したがって それ以外の大会は基本、

学校の意向に沿ったうえでチーム名登録でもOKとなります。

県通信はその他のチーム名登録公認大会での標準突破も可です

中学に陸上部がない場合

以上の大会を学校の承諾を得て学校名にて大会登録をお願いすることになるので、

入学時にできれば、登録などの担当となる先生への挨拶をお願いいたします。

また学校独自のユニフォームがあるかもご確認ください。

ジュニアオリンピック(J.O)関連はチーム名登録でOKです。(J.Oの学年表記は早生まれが次学年登録)

 

なお愛知陸協の2019競技日程はこちらです。

http://www.aichi-rk.jp/03nitteihyou.htm

 

 

体幹トレーニング

  • 2018.11.12 Monday
  • 12:25

スラックライン基本動作による体幹トレーニング

設置手順の習得(中学生) および 基本の動きを覚えてください

練習中になるべく時間を作っていきます。

 

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三河高原トレーニングコース表

  • 2018.08.28 Tuesday
  • 15:19

ロングコース および ショートコース

 

☆ショートコースは主に坂道トレーニングに使用

 

☆ロングコースはタイムを追わずリズムを作るテンポ走に使用

 

 

 

 

 

 

 

ロング + チャレンジ 周回コース

 

ロングコースとチャレンジ一部往復による周回コースです。

 

☆タイムは追わず距離を稼ぎ体力をつけるトレーニングに使用

 

 

 

 

 

 

 

    チャレンジコース往復

 

チャレンジコース全体の往復コースです。

 

☆長いアップ・ダウンのあるタフなコースです。

 タイムトライはここを主に使用します

 アップを兼ねてスタート位置に集合してください。
 

 

 

練習時の荷物管理について

  • 2018.06.13 Wednesday
  • 10:06

練習時の選手の荷物管理方法について改善します。(全練習場所共通とします

 

練習時の荷物の盗難被害を防止するため今後以下のように管理方法を変更していきたいと思います。

 

 練習時間前は、自分の荷物は自己管理 

 (先にアップを始めたい場合は個人的にどなたかに管理をお願いするようにしてください)

 

 練習時間になったら各自貴重品があれば取り出し、貴重品回収袋(保護者管理用の巾着袋など)

  にまとめて入れて保護者の代表もしくはコーチが管理

 (☆選手各自がそれぞれの貴重品を一つの袋にまとめて預けれるようにしておいてください)

 

 貴重品以外の荷物はなるべく1か所にまとめて、保護者の目の届く場所で管理

 

少し面倒かもしれませんが皆が安心して練習に打ち込めるよう、以上の事を守ってくださいね。
 

練習終了後、選手は忘れ物の無いようしっかり確認して帰りましょう!

 

また、基本的に荷物の紛失に関してはチームとして責任を取りかねますので、

各選手練習時には持参する貴重品類を必要最小限にとどめるように注意しましょう。

 

以上

よろしくお願いします。

 

改)西尾駅伝メンバー確認  見れない方は連絡ください

  • 2000.09.30 Saturday
  • 22:27